星期一要減重 - Day36 : 停遠一點健康多一點

星期一要減重 - Day36 : 停遠一點健康多一點

昨天老師上課有教這禮拜的功課

要我們搭車的時候提早一站下車

或是停車的時候停遠一點

讓我們可以利用這段距離走路運動一下

今天立馬就來執行

把摩托車停在下午茶的咖啡廳附近

然後晚上快快的走去晚餐的咖啡廳

想不到這樣一趟走路也要11分鐘

距離更是有850公尺

晚上來回等於快走了將近2公里

等於運動了22分鐘

尤其是跟著一起執行健康飲食計畫的好夥伴

一起快走聊天

時間就這樣咻一下就過去了

完全不覺得自己有運動那麼多XD

老師的這個功課真是太棒了

讓平常沒時間運動的我們

也能利用自己身邊的環境

讓身體動次動次一下